02122851226

چرا خودکشی میکنیم؟

خودکشی :

مشکلاتی که زمینه ساز خود کشی هستند متاسفانه آنی و زود گذر هستند  و خودکشی یک عامل پایدار در برابر این عوامل است . شرایط زندگی دشوار می تواند بسیار دردناک باشد و معمولا پایدار به نظر می رسد، در حالیکه ممکن است شرایط خوب هم اتفاق بیفتد . اکثر نجات یافتگان از خود کشی ابراز رضایت از شکست در اقدام می کنند . اما غم انگیز ترین فاجعه  افزایش تعداد افرا د جوان رو به خودکشی است . مطالعات ۳۰ سال اخیر نشان داده است که دامنه خودکشی در جوانان سه برابر شده است و بدتر از آن این است که دامنه خودکشی بین سنین ۵ الی ۲۴ رخ داده است .

چرا مداخله ؟

بارها این اتفاق رخ داده است که وقتی در خودکشی فردی،  مداخله صورت گرفته آن فرد شدیداً ابراز رضایت و خوشحالی کرده است ، به جز در موارد نادر .

در کتاب خودکشی نانسی بیلی آثار مخرب خودکشی بر همه جنبه های زندگی ما جز به جز شرح داده شده است. وقتی که یک دانشجو در خوابگاه خودکشی می کند همه اطرافیان به خصوص دوستان نزدیک اساتید و پرسنل دانشگاه همه تحت تاثیر قرار می گیرند . و این احساس مسئولیت آنها را با یک چالش مواجه می کند .

در نتیجه باید یک اقدام جدی و گروهی نه تنها برای قربانی بلکه در مقابل کلیه افراد مستعد در برابر خودکشی صورت پذیرد .



نشانه های خطر

توجه به نشانه های زیر علائم ۱۰۰درصد خطر خودکشی را نشان می دهد :


  • افسردگی

نشانه های بالینی آن عباتند از :

  • احساس نا امیدی /درماندگی ، بی ارزشی

  • بی خوابی /یا خواب بیش از حد

  • از دست دادن اشتها یا افزایش قابل توجه اشتها

  • کاهش علاقه و لذت در فعالیتهایی که قبلاً  لذت بخش بوده است .

  • تم مرگ در آثار هنری ،شعر و یا گفتگو

  • تلاشهای قبلی برای خودکشی

از هر ۵ نفری که خودکشی کرده اند ۴ نفر قبلا سابقه خودکشی داشته اند .

  • از دست دادن یک چیز مهم

از دست دادن واقعی یا تصور از دست دادن یک رابطه یا فرو پاشی یک رابطه و  یا یک موقعیت ،قدر و منزلت و یا مرگ یک شخص عزیز و یا قطع عضو.

  • الکل و یا دیگر مواد مخدر

اشخاصی که قدرت نه گفتن را ندارند و میزان کنترل آنها پایین است  سوء مصرف مواد در آنها بالاست .

  • طرح خودکشی

خطر خودکشی در افرادی که برنامه ریزی خودکشی را در سر دارند جدی تر می باشد . 

  • صحبت کردن در مورد خودکشی

گفتن جملاتی مانند : من قصد دارم خودکشی کنم ، و یا شما به زودی از دست من راحت می شوید و دیگر نگران من نخواهید بود ؛  وقتی که شخص خود مستقیما اظهار می کند احتمال خطر خودکشی وجود دارد.

چند افسانه در مورد خود کشی

باور غلط: فردی که در مورد خودکشی صحبت می کند خودکشی نمی کند .

واقعیت :مطالعات نشان داده  8نفر از ۱۰ نفر افرادی که خودکشی کرده اند قبلا شفاهاً گفته اند  که خودکشی خواهند کرد.

باور غلط :اشخاصی که خودکشی می کنند افراد خاصی هستند .

واقعیت : در همه افراد اعم از پیر ، جوان ، مرد ، زن ، فقیر ،غنی ،شهری ،روستایی هر نژاد و مذهبی ممکن است خودکشی اتفاق بیافتد .

باور غلط : فرد برای فرار ازحال بد و رسیدن به آرامش خود کشی می کند .

واقعیت :مطالعات نشان داده که در افرادی که از نظر وضعیت ذهنی و عاطفی در حال بهبود هستند نیز خودکشی رخ داده است .

باور غلط : افرادی که خودکشی می کنند دنبال جلب توجه هستند .

واقعیت : افرادی که اقدام و یا حتی تهدید به خودکشی می کنند در واقع این  عمل فریادی  برای کمک از دیگران می باشد که اگر توجه نشود در آینده منجر به خودکشی می شود .


چگونه می توانید یاری رسان باشید :   

بسیاری از افراد ممکن است به طور مستقیم با افرادی که قصد خود کشی دارند روبرو شوند و هنگامیکه در چنین  وضعیتی قرار می گیرند احساس در ماندگی و ضعف به آنها دست  می دهد . در زیر دستورالعملهایی را به آنها ارائه  می دهیم که دبدانند در چنین مواقعی چه اقداماتی را  در جهت کمک به اینگونه افراد به کار برند:

  • تشخیص نشانه های هشدار دهنده

  • گوش دادن ،گوش دادن :ما اغلب گوش دادن فعال را دست کم می گیریم . گاهی اوقات گوش دادن به احساسات و جملاتی که فرد می گوید خیلی می تواند حمایت کننده باشد و این حس را در فرد به وجود آورد که برای شما مهم است و شما مراقب او هستید .
  •  
  • اجتناب از قضاوت کردن و یا استدلال در مورد مسائل اخلاقی خودکشی .
  • به طور مستقیم از فرد بپرسید که آیا قصد خودکشی دارد یا خیر .
  • مطالعات نشان داده است که این سوالات خود میتواند یک امداد به فرد باشد چون در واقع ممکن است فرد در این هنگام فرصتی برای ابراز احساسات دردناک خویش داشته باشد .
  •  
  • و شما هم به عنوان یک مراقب احساس نگرانیتان را به فرد ابراز کنید .

ارزیابی فوری خطر

 اگر فرد در حال تجربه افکار خودکشی می باشد چک کردن این سه مورد بسیار مهم است .

  • آیا طرح خودکشی را ریخته است

  • آیا وسیله ای برای خودکشی آماده کرده است .

  • آیا زمانی را تعیین کرده است .

با حضور هر یک از این موارد حتما به طور اختصاصی سوال نمایید برای مثال آیا برای خودکشی خود برنامه ریزی کرده اید .؟ آیا شما ابزارهایی هم برای خودکشی (چاقو ، قرص و…) فراهم کرده اید ؟در این صورت  فرد را از مکان دور کرده و اگر شما را هم خطر تهدید می کند به پلیس اطلاع دهید .

در این مواقع از افراد  دیگر هم مشورت بگیرید شاید به تنهایی از پس آن بر نیایید.

از افراد متخصص استفاده کنید و نگرانی خود را با دیگران به اشتراک بگذارید، از پنهان کاری بپرهیزید چون اگر با فاش شدن این راز دوستتان از دست شما عصبانی شود،  بهتر است که او بمیرد .

 

مراکزی وجود دارند که شما می توانید این افراد را به آن مراکز ارجاع دهید.

 ترجمه : خانم مریم بابازاده

کارشناسی ارشد روانشاسی

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

//
تیم پشتیبانی ما آماده هستند تا هر سوالی که دارید را پاسخ دهند!
👋 سلام چه کمکی می تونم بهتون بکنم؟